Ce que je peux t’apporter

. Un espace neutre, sans jugement, rien que pour toi

. Un endroit où tu peux parler ou créer pour exprimer ce que tu ressens

. Des outils concrets pour apaiser tes émotions, mieux comprendre ton fonctionnement et retrouver confiance

. Une manière différente d’aborder ce que tu vis (pas de questions pièges, pas de psychothérapie classique…)

. Un cadre sécurisant et respectueux, où tu peux rester toi-même

 Ce qu’on va faire ensemble

Avant tout suivi, je rencontre ton ou tes parent(s) pour une anamnèse complète. Cela me permet de mieux comprendre ton histoire, ton contexte, ton quotidien. Ensuite, les séances se font seulement avec toi, à ton rythme. On utilisera :

. Le dessin, les graphismes libres ou symboliques

. Des collages, des formes, des mots-clés, ton univers visuel

. Des petits exercices de visualisation guidée ou de respiration consciente

. Des mouvements de yoga doux adaptés à ce que tu vis (stress, colère, angoisse, etc.)

Tu pourras ainsi poser des images sur tes émotions, comprendre ce qui se joue, te sentir plus léger·e et plus maître·sse de toi-même.